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活性酸素増やす要因

激しいスポーツやストレス、これは活性酸素を発生させ、寿命を縮めるといわれています。
このように私たちのまわりには、活性酸素を増やすさまざまな要因があるのです。
また健康のために続けているスポーツが、逆に体に害を与え傷つけているとすると、それは大変なことです。
活性酸素を避けては生きていけないくらい、私たちの現代生活の中ではたくさんの原因があり、また複雑になっています。
でもその影響から逃れる方法もあるのです。
そのひとつとして、活性酸素の発生量自体を減らすことです。
そしてもうひとつが、出来るだけ早く活性酸素を取り除くことです。
以上の2つを頭に入れておくことが大切なのですが、では活性酸素とはいったいどんなものなのでしょうか? なぜ体に悪いのでしょうか? 
まずはその正体を知り、健康的な生活を取り戻すには具体的に何をどうすれば良いのか、ということを考えていく必要があります。 
そのヒントとして、テレビでもよく見る「ポリフェノール」を代表にもつ「抗酸化物質」の存在です。

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